Duurloop 2 uur / Trainingprogramma Germa Silva - Henk Sariman

Vandaag stond een duurloop van 2 uur op het programma. Voor het eerst in mijn leven loop ik 2 uur aaneengesloten. Een overwinning!! Het ging goed, herstel wat top mede door de aanvulproducten die ik gebruik. (Sure2Endure, Proxtreme en Winrgy)

Duurloop 1.40 uur Axel Zeeland Henk Sariman - German Silva

zondag 23 augustus stond een duurloop van 1.40 uur op het programma. Het ging lekker. Herstel ging goed. Ook maandochtend heb ik niets gevoeld.

Duurloop Henk Sariman

Vandaag stond een duurloop op het programma . Tijdsduur 1.30 uur.
Ging geweldig!

Start een bedrijf in de Wellness industrie

Ik ben op zoek naar gedreven leiders die een bedrijf willen starten in twee snelgroeiende economieën : Wellness en e-commerce.
Stuur een e-mail naar info@healthandmarketing.nl

Training Marathon New York 3 x 1000 mtr.

Vandaag stond de 3x 1000 mtr interval training op het programma.
1 x 1000 mtr >> 4.58 minuten
1 x1000 mtr >> 5.18 minuten
1 x 1000 mtr >> 4.56 minuten

Op zich ging dit wel lekker maar wel hard werken!

45 minuten hardlooptraining

Vanochtend om 06.45 uur gestart met de eerste training van de week.
45 minuten rustig hardlopen.
Ging lekker

Henk Sariman 1.20 duurtraining

In aanloop naar de marathon van New York op 1 november 2009 moest ik vandaag volgens mijn trainingsprogramma 1.20 uur lopen. Dit ging heel goed. Ik had een stabiele tempo. Voelde me goed tijdens de loop. Herstel was ook prima.

Heuveltraining bersche bosch/ Henk Sariman

5-8
Vandaag stond 8 x 150 heuvelprograma in mijn training. Dit ging heel goed!
Goed hersteld.

Heuvelprogramma

Vandaag moest ik heuvelprogramma volgen in het Bergsche Bos. In totaal was ik 1,5 uur onderweg. Dit ging goed maar ook de dag erop!