intervaltraining

Vandaag stond een intervaltraining op het programma. 3x400 meter en 4x200 meter.
Dit ging voor mijn gevoel redelijk goed. Snelle herstel.

Begin dit jaar heb ik German Silva ontmoet. Hij is marathon winnaar New York in 1994 en 1995.
Hij komt uit mexico en is getrouw met een Nederlandse dame, Miranda genaamd.
Ik volg zijn trainingsprogramma. Vandaag moest ik 40 minuten lopen. Dit ging heel erg goed.

Afvallen

Ik ben inmiddels een paar weken geleden 40 jaar geworden. Mijn lichaamsgewicht was drastisch verhoogd naar 117.5 kg. Ik had besloten om hier iets aan te doen. Ik ben gaan sporten en gebruik veilige voedingssupplementen als aanvulling. Inmiddels heb ik ook besloten om op 1 november 2009 de marathon van New York te gaan lopen. Ben hier hard voor aan het trainen.
Gezondheid is nu voor mij prioriteit nummer 1!